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Dicas de lunge com viés glúteo: 3 dicas simples que ajudarão você a executar o exercício corretamente e sentir os glúteos • Mantenha uma postura de largura do quadril para melhor equilíbrio. • Incline ligeiramente o tronco para a frente para maximizar o alongamento dos glúteos. Mantenha sua canela vertical, mantendo um ângulo de 90 graus entre a coxa e a canela. • Passo para trás para enfatizar a extensão do quadril. # glutes # gluteworkout # gymtips # gymrat # gymmotivation # gymgirl # lunges ...
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