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Chair Abs! 🪑 Scoot as far to the end as you can while keeping a straight back. Use your core muscles to lift and control your legs. 🔹 Do 100 right/left twists #abs #core #waist More
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Drama Quente
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Misterio 30S
Como Uma Barragem Segura Bilhões de Litros de Água? 🌊 A pressão da água aumenta com a profundidade: por isso, barragens de gravidade costumam ser muito mais espessas na base. Veja como peso, arcos, vertedouros e sensores ajudam a proteger essas estruturas. E você, já sabia disso? Conta nos comentários! #Barragem #ComoFuncionaBarragem #Itaipu #PressaoDaAgua #EngenhariaCivil More