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Four #squatvariations using the long #resistanceband. 🔷 Squats with overhead press. 🔷 Pulse squats with static arms at top. 🔷 #Squats with feet close together & push hips forward at the top. 🔷 #Squat twist right only. (Repeat on left.)
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CURIOSÍSSIMO MUNDO
😱 VOCÊ NÃO VAI ACREDITAR NO QUE EXISTE DEBAIXO DE VENEZA! Uma das cidades mais fascinantes do planeta foi construída sobre a água. Mas o segredo que mantém Veneza de pé está escondido nas profundezas! 🌊 Debaixo de seus palácios, igrejas e construções históricas existe uma estrutura impressionante: milhões de estacas de madeira cravadas no solo da lagoa, formando as fundações da cidade. Uma solução de engenharia extraordinária, criada há séculos e que continua despertando a curiosidade do mund...
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Leandra
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