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fitstylegrace
🔹 Loop your band around the top of the door, bottom of the door, and doorknob. 🔹 Do each move 15 reps on each side. (30 reps for the bilateral moves) 🔹 3-5 rounds. #stayhealthy #stayactive #keepmoving #athomeworkouts #quarantineworkout #plantpower #healthylifestyle #activelife #workforit #workoutathome #workoutvideos #strengthtraining Mais
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Momentos na Tela
o final que ninguem esperava #curiosidades #diversao #video Mais
cozinha sem mistério
Arroz especial para o Natal Colorido SOLTINHO e DELICIOSO! O Melhor Arroz para Sua Ceia!🎄Receitas de Natal ##deliciasemdobro #receitasdenatal#receitafácil INGREDIENTES: azeite a gosto 3 dentes de alho 1 cebola picada colorau a gosto 1 cenoura picada 1/2 pimentão picado salsinha a gosto pimenta do reino a gosto 1 lata de milho verde 1 lata de ervilha 350g de peito de frango cozido e desfiado 2 xícaras de chá de arroz branco 4 xícaras de chá de água 1 colher de sopa de sal Mais