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fitstylegrace
🔹 Loop your band around the top of the door, bottom of the door, and doorknob. 🔹 Do each move 15 reps on each side. (30 reps for the bilateral moves) 🔹 3-5 rounds. #stayhealthy #stayactive #keepmoving #athomeworkouts #quarantineworkout #plantpower #healthylifestyle #activelife #workforit #workoutathome #workoutvideos #strengthtraining
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Tereza Raquel Da Silva
@terezaraqueldasilva Meu café da manhã vai ter bolo, sim! 😂❤️ Fiz um bolinho de banana com farelo de aveia na airfryer e ainda coloquei umas rodelinhas de banana com mel no fundo da forminha! Usei 1 banana, 1 ovo, 3 colheres de farelo de aveia, 1 colher de leite desnatado, canela e um pouquinho de mel. Untei a forminha com spray de óleo de coco. Foram 20 minutinhos na airfryer a 180 °C e ficou pronto! E o café pra acompanhar, porque mãe sem café não dá! ☕ Pelo menos comigo é assim que func
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chocante #novidade #brasil #viral #incrivel #explorar
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