✨ FITNESS GIRL ✨
O stiff nunca vai dar certo se você fizer do jeito errado!!!Mas agora você aprendeu né?👀 Eu AMO o stiff e sempre coloco nos meus treinos e das minhas alunas💜🦄 Ele é um exercício super completo, fortalece a cadeia posterior ( ativando glúteos e isquiotibiais).Melhora a postura aumenta a estabilidade do core e ajuda a prevenir lesões.🔥 Me conta aqui nos comentários se você gosta desse tipo de dica⬇️
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