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fit.by.leni
How to: Crunches am Kabelturm💡 Darauf solltest du unbedingt achten👇🏼 Nice to know: ➡️ Der Ursprung der geraden Bauchmuskulatur ist am Brustbein und den Rippen, der Ansatz am Becken. Um sie zu kontrahieren, musst du diese Punkte zusammen bringen, genauer gesagt die Wirbelsäule beugen💡 Mit diesem Hintergrundwissen, wird auch klar, warum es so wichtig ist, die Hüftposition konstant zu halten, denn tust du das nicht: ➡️ Führst du die Arbeit eher durch eine Hüftbeugung aus und der Hüftbeuger übe... More
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