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scarlathpersonal
Exercício poderoso para secar e definir seus ombros 🧅🔥🤌🏼 ➡️ A elevação lateral unilateral na polia é um ótimo exercício para ombros, porém, não é um exercício de muita carga e sim de TÉCNICA. Por ser um exercício pesado (pouco peso vira muito nesse exercício), muitas mulheres não conseguem fazer mesmo usando o menor peso do aparelho. ✅ Pensando nisso eu trouxe essa dica de ouro pra vocês! Usem sem moderação 🤌🏼 E aí, já fez esse exercício??#treinofeminino#definiçãomuscular More
carranzacursos
Bora falar sobre fatores higiênicos e motivacionais! Salve e nao esqueça desse conteúdo!✅ More