dr.angerson
Dor no ombro ao levantar o braรงo nรฃo รฉ โfraquezaโโฆ รฉ desorganizaรงรฃo de movimento + sobrecarga no manguito rotador. Se vocรช ignora isso, o corpo compensa. E o que era sรณ dor leve vira limitaรงรฃo pra pentear o cabelo, treinar ou atรฉ dormir. Esses exercรญcios nรฃo sรฃo aleatรณrios. Sรฃo baseados em ativaรงรฃo do manguito rotador + controle escapular, que: โข Melhoram o alinhamento do ombro โข Reduzem o impacto subacromial โข Diminuem a sobrecarga nos tendรตes โข Devolvem movimento com menos dor ๐พ Salva esse v...
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