drsantriia
@drsantriia 5 hábitos antes de dormir que podem prejudicar sua saúde 😴⚠️ Se você faz algum desses 5 hábitos… preste atenção. Eles podem estar piorando seu sono… aumentando seu cortisol… e afetando seu coração e cérebro. O primeiro é dormir de bruços. Em quem ronca ou tem apneia do sono, essa posição pode dificultar a respiração… reduzir oxigênio… e sobrecarregar o coração. O segundo é misturar álcool com remédios para dormir. Como Clonazepam ou outros sedativos. Essa combinação pode de...
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