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A biomecânica não mente: o exercício cardiovascular de menor impacto articular absoluto é a natação. O empuxo da água anula praticamente todo o peso do seu corpo e zera o choque nas juntas. Mas vamos trazer isso para a realidade: quem tem uma piscina à disposição todo santo dia para fazer aquele cárdio sagrado? Quase ninguém. A solução real e mais eficiente para o nosso dia a dia? A bicicleta ergométrica.
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