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SEU METABOLISMO TRAVOU COM A CANETINHA? ๐๐ค Comer cada vez menos nรฃo significa emagrecer mais! Conforme vocรช perde peso, seu corpo passa a gastar menos energia e pode ocorrer a chamada adaptaรงรฃo metabรณlica. Isso nรฃo significa que seu metabolismo parou de funcionar. E restringir demais a alimentaรงรฃo ainda pode aumentar o risco de perder massa muscular. Se a balanรงa estagnou, รฉ hora de reavaliar sua rotina, nรฃo simplesmente cortar mais comida!
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