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Ernesto Reis
1. 30 minutos sem celular ao acordar: dê ao seu cérebro tempo para voltar ao mundo real. 2. Luz natural no rosto por 10 minutos: abra a janela. Caminhe na calçada. Isso regula seu relógio biológico e reduz a ansiedade. 3. Desligue todas as notificações que não sejam urgentes: se for importante, vão te ligar. O resto pode esperar. 4. Crie um espaço na casa onde celular não entra: pode ser uma cadeira, uma varanda, um cantinho de respiro. 5. Proteja os últimos 30 minutos do dia: sem tela. More
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Meddebolso
como o seu cérebro consegue transformar uma simples vibração do ar em um som que você consegue ouvir? tudo começa no ouvido, mas é o cérebro que interpreta cada som que chega até você. um processo fascinante que acontece em frações de segundo e permite que você escute o mundo ao seu redor! #corpohumano #curiosidades #audicao #anatomiahumana #medicina More
mariadelourdesper153
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