FisioSincero
“Fisio, comecei a correr e as dores nos tornozelos começaram, como preveni-las?”🏃♂️💨 Calma que não precisa abandonar o tênis! Na maioria das vezes, o segredo está em fortalecer a musculatura que protege a articulação. Salva esse vídeo para não esquecer e testa esses 5 exercícios práticos na sua rotina: 1️⃣ Fortalecimento de tibial anterior 2️⃣ Fortalecimento de panturrilha 3️⃣ Fortalecimento de tibial anterior com mini-band 4️⃣ Caminhada na ponta do pé 5️⃣ Caminhada no calcanhar 💬...
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