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emagrecer em 30 dias
QUEIMA DE GORDURA PARTE INTERNA DA COXA 1. Realize cada exercício 10-15 vezes em 2-3 séries 3. Para o efeito UAU ⚡️ - adicionar pesos nas pernas (halteres de veludo) 3. Não se esqueça de realizar compensação - alongando os músculos do quadril! Depois de os seus músculos terem trabalhado e cansado, eles serão mais flexíveis, o que o aproximará de outros elementos queridos (por exemplo, a divisão cruzada) Clique no link da bio e descubra como SECAR EM 30 DIAS! #queimadegordura #coxa #treinoemca More
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Dicas da Cidoca ☑️
Canjica Cremosa#minhasreceitas#festajunina#canjicacremosa#canjica More
RoseNaCozinha
Tortinhas de morango Rendimento: 24 tortinhas Ingredientes 165 g de manteiga bem amolecida 80 g de açúcar de confeiteiro Aroma ou essência de baunilha a gosto 2 gemas 200 g de farinha de trigo Geleia de morango para rechear Modo de preparo Misture a manteiga amolecida com o açúcar de confeiteiro e a baunilha. Adicione as gemas e misture bem. Acrescente a farinha de trigo e misture até formar uma massa homogênea. Unte as forminhas de tortinha e distribua a massa nas cavidades, pressionando leveme More