Nutricionista Esportivo Elimar Moura
“O BENEFÍCIO DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS EM REDUZIR A GLICOSE SANGUÍNEA” 🔹 AUMENTO DA CAPTAÇÃO DE GLICOSE PELOS MÚSCULOS Durante o exercício, os músculos esqueléticos aumentam em até 20 vezes a captação de glicose para gerar energia (via GLUT-4). Isso reduz a glicemia de forma imediata. 🔹 MELHORIA DA SENSIBILIDADE À INSULINA Após uma sessão de treino, a sensibilidade à insulina pode aumentar em 35–50%, facilitando o transporte de glicose para dentro das células. 🔹 AÇÃO INDEPENDENTE DE INSULINA
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