Nutri Lia 👊💪💚
"Na pré-menopausa, o estrogênio e a progesterona começam a cair — e isso impacta humor, metabolismo, força e bem-estar. Treinar ativa hormônios como endorfina, serotonina, dopamina e ocitocina, que ajudam a equilibrar o corpo e a mente. É claro: nada substitui a alimentação saudável, que é a base para regular hormônios e melhorar resultados. 💚 #eliamartezolin_nutri #nutriçãoclínica #nutriçãoesportiva
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