Elástico Capoeira
Não leia a legenda 🔞 Esse ta muito fácil, para cada um dos exercícios, vocês vão executar de 1 a 2 séries de 20 a 30 segundos de execução e no mínimo 3x na semana, depois me diga se fez esse treino 😍🫶 #miniworld #contesuahistoria #Brasilxsenegal #capoeira
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