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𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗜𝘀𝗮𝗯𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗗
Agachamento sumô no Smith do jeito certo.✅ Uma ótima opção para trabalhar os glúteos. Uma boa amplitude, respeitando sua mobilidade e mantendo o controle do movimento, aumenta a exigência muscular. Você faz esse exercício no seu treino? More
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gabikreceitas
Bolo de niver em 3 horas? Temos!!! O segredo dessa massa só quem acompanhou os stories sabe rsrs Massa de chocolate; 2 ovos; 2 xic de açúcar; 1 xic leite; 1/2 xic óleo; 1 xic água fervendo; 3/4 xic chocolate em pó; 2 xic de trigo; 1 colher de chá de essência de baunilha; 1 colher de chá de bicarbonato de sódio; 1 colher de chá de sal; 1 colher de sopa de fermento; RECHEIO; 1 pote de nata; 1 pote de doce de leite; 100gr de amêndoas; 100gr de nozes; baunilha & canela; COBERTURA 280gr de c... More
ganaff
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