Follow
33
1
Edu | 20 Todo Dia đȘđ»đđ„
Dia 46. Um kettlebell. 20 minutos por dia. Construindo meu shape em casa. đȘ đ„ Treino de braços, ombros e core sem soltar o kettlebell: Rosca de bĂceps â 10 ExtensĂŁo de trĂceps â 10 HelicĂłptero â 10 Halo â 5/lado Pullover â 10 Faça a sequĂȘncia completa, descanse 1 a 2 minutos e repita o mĂĄximo de rounds que conseguir em 20 minutos. Salva esse treino, manda pra alguĂ©m que treina em casa e me segue pra acompanhar os prĂłximos dias. #treinoemcasa #fyp #motivacao #kettlebell
More
Comment
Cancel
Send
Follow
54
2
Dudu Promo
O novo Galaxy S26 FE vale a pena? O Galaxy S26 FE acabou de chegar, mas serĂĄ que realmente vale a pena trocar de celular agora? Testamos o novo processador, o salto de desempenho no AnTuTu, o visual atualizado e revelamos tudo o que a Samsung MANTVE igualzinho ao modelo anterior (spoiler: tela, cĂąmeras e bateria!). #GalaxyS26FE #Samsung #S26FE #smartphone #Unboxing
More
Follow
0
0
leiturafa
o que o THANOS da marvel e um economista britĂąnico tĂȘm em comum? #marvel #ucm #thanos #vingadoresguerrainfinita #vingadores
More