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Du Cavalcante
Esse não tem erro ➡️ @ducavalcantte Ingredientes: - 500g de polvilho (usei o doce, mas pode ser o azedo sem problema) - 01 copo americano (180ml) de leite - 01 copo de água - 01 copo menos dois dedos de óleo - 03 copos de queijo ralado - Sal a gosto (o queijo por ser na maioria das vezes salgado tempera a massa então prove e veja se precisa de mais sal) - Ovos até dar o ponto, aqui eu gastei 04 unidades #haikyuflyhigh #EscolhaMonumenta #primeirodiadeaula #FicacomDeus Lebih banyak
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Kirim
🍿Sessão Nerd🤓
#recap#filmes#series Lebih banyak
inShape
Cresce ou Esquece 💪 Hoje testei abdômen na polia. Treinar com carga progressiva faz diferença? O segredo é simples: ✅ Muita gente treina abdômen sem nenhuma progressão de carga ✅ Na polia você aumenta a resistência aos poucos, igual em qualquer outro exercício ✅ Isso cria o estímulo de progressão que o abdômen também precisa Veredito: 100% CRESCE 🟢 Abdômen na polia é um dos mais subestimados pra desenvolver o abdômen de verdade. Segue o perfil e salva esse vídeo pra não esquecer! @inShape#abd... Lebih banyak