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Du Cavalcante
Esse não tem erro ➡️ @ducavalcantte Ingredientes: - 500g de polvilho (usei o doce, mas pode ser o azedo sem problema) - 01 copo americano (180ml) de leite - 01 copo de água - 01 copo menos dois dedos de óleo - 03 copos de queijo ralado - Sal a gosto (o queijo por ser na maioria das vezes salgado tempera a massa então prove e veja se precisa de mais sal) - Ovos até dar o ponto, aqui eu gastei 04 unidades #haikyuflyhigh #EscolhaMonumenta #primeirodiadeaula #FicacomDeus Más
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raquelbenattipersonal
Como fazer a remada curvada unilateral corretamente ✅ ❌ Os maiores erros são: - Projetar o ombro pra frente. - Concentrar no ponto que o cotovelo deve ir e não na musculatura alvo. - Compensar a força na coluna, rotacionando o tronco. ✅ Pra corrigir, faça isso: - Posicione o tronco pra frente. - Mantenha a curvatura da lombar. - Afaste a perna pra ter mais estabilidade. - Concentre em levar o ombro pra trás e fechar a escápula. Aprendeu?Agora me conta, qual outro exercício você tem dificuldade ... Más
K E V I N L E V R O N E
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