Julio Luchmann
A fome fisiológica é aquela que surge porque o organismo realmente precisa de energia e nutrientes. Geralmente aparece de forma gradual, pode vir acompanhada de sinais como sensação de estômago vazio, queda de energia e maior disposição para comer diferentes tipos de alimentos. Ela é regulada por uma complexa comunicação entre intestino e cérebro, envolvendo sinais como grelina, leptina, insulina, GLP-1, PYY e outros mecanismos relacionados à fome e à saciedade. Já a fome emocional não depende
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