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evelyn pereira 𝜗𝜚˚⋆
existe o autocuidado físico, social, espiritual, emocional e por incrível que pareça mais alguns bem esquecidos. essas 4 formas são as mais utilizadas durante o nosso dia, por isso gosto de ressaltar! ex: físico: dormir, caminhar, se exercitar, alimentação saudável. social: boa comunicação, rede de apoio, confiança, limites estabelecidos em suas relações. espiritual: meditação, contato com a natureza, silêncio, estudos. emocional: autoperdão, gentileza, coragem. #fyp #100formas #Autocuidado Más
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