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Dr. Breno Gomes
A dor no quadril que você ignora hoje pode ser a dificuldade pra andar amanhã. O segredo está em tratar o movimento — não só a dor. 💡 Dica de ouro: Combine liberação, ativação muscular e mobilidade específica para o quadril. É isso que reduz a dor e devolve sua liberdade de movimento. ⏳ Quanto mais tempo você espera, maior a rigidez. Comece agora e sinta a diferença. 👉 Salve este post, me siga para mais dicas e comente “quero viver sem dor” se quiser mais conteúdos como esse. المزيد
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