Dr. Breno Gomes
Quando a patela sai do lugar, a dor é forte e o medo de uma nova luxação não some fácil. Após a primeira vez, a instabilidade aumenta — a frouxidão ligamentar e a fraqueza muscular ao redor do joelho são grandes vilãs, elevando o risco de repetição. 💡 Dica de ouro: fortaleça o quadríceps, especialmente o vasto medial, e invista no controle neuromuscular. Isso protege seu joelho e evita novas lesões. Quanto mais cedo começar a reabilitação, melhor o resultado! 👉 Salve para lembrar
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