Ana Beatriz Barbosa
O Zolpidem pode parecer uma solução rápida, mas ele desliga o cérebro de repente, sem promover um sono natural e restaurador. O uso sem acompanhamento pode levar à dependência e até afetar a memória. Criar um ritual de sono é essencial para descansar de verdade. Pequenas mudanças na rotina fazem toda a diferença! 💭 E você, como tem cuidado do seu sono? Me conta aqui, vamos conversar! 💙
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