Victor Alsu
Estudos mostram que o jejum pode: (créditos: Julio Luchmann) ✅ **Reduzir inflamação** (↓ risco de câncer) [DOI:10.3390/cancers12051246] ✅ **Ativar autofagia** (renovação celular) [DOI:10.18632/aging.102247] **Ayurveda** recomenda jejum moderado (*Langhana*) para desintoxicar e equilibrar **doshas** [Charaka Samhita, Sutrasthana 22]. ⚠️ **Cuidado:** Não indicado para **Vata** elevado ou desnutrição! #Ayurveda #Longevidade #Prevenção
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