Marlon Batista
🚨 A ciência explica! Um experimento de 30 dias NÃO é suficiente para avaliar saúde metabólica. Principalmente quando a pessoa vem de anos de alimentação ruim, rica em ultraprocessados, inflamação crônica e resistência insulínica. O corpo não adoece em 30 dias… e também não se recupera em 30 dias. Existe um conceito chamado memória metabólica: o organismo carrega por meses (ou anos) os efeitos de hábitos anteriores. Por isso, no início de uma mudança alimentar, alguns exames podem até oscil
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