Dr.Hamoedw Romullo
🥚 Você sabia que o ovo é um verdadeiro aliado da saúde? Ele é rico em **luteína e zeaxantina**, antioxidantes que ajudam a proteger a visão 👁️, e também em **colina**, essencial para o cérebro e memória 🧠. Além disso, o ovo fornece **proteína de alta qualidade**, importante na prevenção da **sarcopenia** (perda de massa muscular com o envelhecimento 💪). Simples, acessível e nutritivo — incluir ovos na alimentação pode fazer muita diferença no seu dia a dia!
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