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doramasfeve
elas esqueceran que estava na frente do atual š
𤣠#ftv #DRAMA #dorama #TV #episodios
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EDILEUZA OFICIAL
#VivaOSãoJoãoRaiz
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treinadorta
āā”ļø SALVE esse treino para fazer todo dia! āQuer dar um fim nas dores e melhorar a sua postura de forma simples? Esses 4 movimentos rĆ”pidos vĆ£o transformar as suas costas e o seu alinhamento corporal. āš O plano diĆ”rio que vocĆŖ precisa: ā30 repetiƧƵes: Para tonificar e firmar as costas. ā40 repetiƧƵes: Para abrir o peitoral e corrigir os ombros caĆdos/curvados. ā20 repetiƧƵes: Para aliviar a tensĆ£o e reduzir a "corcunda" na base do pescoƧo. ā40 repetiƧƵes: Para conquistar a postura alinhada...
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