Dione Paranhos
Correr? Bicicleta? Simulador de escada? natação? Na verdade, o que importa não é a escolha do exercício, e sim a intensidade, que é medida a partir da quantidade de batimentos cardíacos por minuto (frequência cardíaca) durante o exercício. Quer saber mais? Comente ou nos acompanhe nas redes sociais . #dynamiccross Em média, a melhor intensidade do exercício aeróbico para perda de peso está entre 70-80% da sua frequência cardíaca máxima. Não tem
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