treinador_lucasferreira
CRUCIFIXO INVERSO NA POLIA βπ½π― Como executar esse exercΓcio para ter maior ativação da musculatura posterior do ombro e conquistar melhores resultados estΓ©ticos e posturais? Esse Γ© um dos principais exercΓcios para trabalhar a regiΓ£o posterior dos ombros e, quando executado corretamente, tambΓ©m pode contribuir para a melhora da sua postura. DICA EXTRA PARA QUEM ESTΓ LENDO A LEGENDA: πππ½ π₯ TOP 1: Crucifixo inverso na polia Minha opção favorita para trabalhar a regiΓ£o posterior do ombro. π₯...
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