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𖤐'𝙋𝘩𝙖𝘯𝙩𝘰𝙢 （ᴳʰᵒˢᵗ ᵛᵉʳˢᶦᵒⁿ' 🐀
slkkk #theghostband #skeleta #fyyyyyyyp #perpetua Mais
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Gustavo Duarte
Muita gente evita treinar com peso por medo de machucar a coluna ou “desgastar” as articulações.. Mas a ciência mostra exatamente o contrário: o osso precisa de carga pra se manter forte. Mais