Bruno Costa Personal
Seu braço não cresce, mas seu treino tem mais exercícios que uma lista de supermercado? 😂💪🏾 Bíceps e tríceps não precisam de 300 exercícios diferentes para desenvolver! O problema pode estar na falta de carga adequada, esforço e progressão. E calma, meu jovem! Não é sobre colocar peso de qualquer jeito, mas fazer força com técnica e controle. Às vezes, menos exercícios e mais qualidade fazem toda a diferença! 📲 Compartilha com aquele amigo que treina braço por duas horas e continua
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