Aandrade.personal
β ERRO muito comum que ATRAPALHA a DEFINIΓΓO do POSTERIOR DE COXA: β οΈ Fazer o movimento RΓPIDO demais! π Isso βdiminuiβ o menor stress muscular π― O mΓΊsculo precisa ficar no mΓnimo 20 segundos sob tensΓ£o, sem interrupçáes, para gerar um estΓmulo eficiente (MAIOR stress muscular) π₯ Menos pausa, mais tensΓ£o = mais resultado π Mulher, vocΓͺ quer DEFINIR o POSTERIOR DE COXA de verdade? π― Siga meu perfil para mais conteΓΊdos simples e estratΓ©gicos como esse β€οΈπͺπΌπ₯ . . . #consultoriaonline
More
