Daianne_Silva
Esse é um dos movimentos que mais tenho dificuldade. Para melhorar meu treinador @treinadorerikmarcello incluiu nos meus treinos a progressão de carga que é válida para outros exercícios tbm 😉 👉🏾 A progressão de carga consiste em ajustar as cargas conforme o individuo se adapta ao estimulo do treinamento. 👉🏾 É importante focar nos exercícios de mobilidade tbm. No qual tem como benefício aumentar a amplitude dos movimentos, previnir lesões e muitos outros👍🏾#Treino #dicadodia #Musculação
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