13
1
6
CoxFitt🌐
Latihan chest cuma modal dumbbell & bench, tapi hasilnya bisa bikin dada bulat & tebal 🚀🔥 1️⃣ Incline Chest Press → bench 30–45° buat fokus ke dada atas & sedikit bahu depan. 2️⃣ Flat Press → target seluruh otot dada & sedikit tricep. 3️⃣ Incline Dumbbell Fly → maksimalin stretch di dada & sedikit bahu depan. ❌ Gerakan bonus di akhir? Hati-hati kebodohan fitness 😏 ✅ 3 gerakan pertama = basic & efektif buat minim equipment. 💪 Konsisten + eksekusi benar = hasil optimal. #gym #chestworkout More
Comment
Cancel
Send