Luciana HAMPY
📌 Salva esse vídeo pra fazer depois e me segue (@lucianahampy ) pra mais dicas simples que funcionam ✨ Se incomoda com aquela parte mais molinha do interno de coxa? Faz isso 👇🔥 👉 Agachamento Sumô Trabalha forte a parte interna da coxa, glúteos e pernas. É um exercício ótimo pra fortalecer, firmar e dar mais sustentação nessa região. 👉 Passada lateral + Agachamento Sumô Aqui o jogo muda 😮💨🔥 Quando você faz a passada pro lado e entra no sumô, você aumenta ainda mais a ativação do interno...
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