corridasimples
A dor nem sempre aparece porque seu corpo é fraco. Muitas vezes, ela aparece porque ele está distribuindo as cargas da forma errada. Quando você aprende a correr com mais eficiência, você não elimina completamente o impacto da corrida. Você ensina o seu corpo a absorvê-lo onde ele foi projetado para isso: principalmente nos músculos e tendões, e não sobrecarregando as articulações a cada passada. E existe um detalhe importante: mudar a técnica exige um período de adaptação. É normal sentir pant...
More
