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Construindo com Will
Você já viu isso antes? 🤔 Muita gente acha que é estranho, mas essa “bola de esponja” é o que salva o bolso de quem trabalha com concreto! Ela é essencial para limpar as tubulações depois do serviço. Sem isso, o concreto seca lá dentro, entope tudo e o prejuízo é gigante! 💸🧱 Limpeza é produtividade! 🛠️ No final de cada concretagem, o uso da bola de limpeza (sponge ball) é obrigatório para manter a vida útil do equipamento e evitar obstruções. O processo é simples, mas evita horas de manute
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Treinador Leonardo Campos
Ombros fortes não dependem apenas de força. Eles dependem de mobilidade. Incluir exercícios como esses na sua rotina melhora o controle dos movimentos, aumenta a segurança durante os treinos, reduz compensações e ajuda a prevenir lesões. Quem quer um ombro saudável precisa fazer treinos de mobilidade e estabilidade. Siga o perfil para aprender a fortalecer seu corpo com mais estratégia, segurança e desempenho. #Treino #crossfit #gym #fitness #Saúde
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Tiago raposinha
O retorno de Juninho 😬🗣️
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