Cesar Cielo
Nรฃo, este perfil nรฃo vive apenas de dicas de nataรงรฃo para crawl e borboleta! Neste vรญdeo, quero te mostrar qual รฉ o principal erro do nado costas e como corrigir isso. Direto ao assunto: nรฃo nade olhando para os pรฉs. Mantenha a cabeรงa reta, olhando para o teto. Isso evita que o seu quadril afunde. E quanto mais o corpo estiver "alto", na superfรญcie, melhor serรก a eficiรชncia do nado. Confere aรญ no vรญdeo. Eu mostro como nรฃo fazer e a maneira correta. Salva o post para ver sempre que quiser. Compa...
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