coach.acai
💥"50 & LIFT"
I go you go !
Interval EMOM in 18 Minutes
3 Rounds
Min.1: A)
50 Meters
10x Barbell Cleans (60/35kg)
Min.2: Rest B)
Min.3:
50 Meters A)
8x Barbell Shoulder to Overhead (60/35kg)
Min.4: Rest B)
Min.5: A)
50 Meters
AMRAPx Barbell Cleans and Jerk (60/35kg)
Min.6: Rest B)
💥 Já chama a sua dupla e faz o revezamento nesse workout irado , eu já tenho a minha e você tem a sua dupla .
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" Evolua seu Fitness com Eficiência"
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#crossfit #functionaltraining #topz #viraliza #CarnaKw
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