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CLEYTON SILVA🚂🚜🚚✅
vai ficar assim #gol #g3 #kway #role #reaçãogamer @A Dor da Verdade 🎬(O150001267666916) @A CASA DO NERD(O150000902401006) @A Cara da Comédia(O150000147302620) @A Bomba do Dia(O150000147300412) @Cadê a Graça?(O150000143573441) @cadelinhadabarbaralabrees(O150000175706674) @CADA VEZ MAIS FORTE.(O150001211974655) @Cacowheeling(O150000182429094) @Cacianok(O150000036016890) @#ComediShow(O150000137588059) @#Dimasprimeiro(O1335127129) @#bikeswithoutlimits(O150000160779520) @(O1500009329238 More
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Zuin
COISAS QUE NUNCA TE CONTARAM ANTES DE COMEÇAR NA ACADEMIA! Se você é iniciante, salva esse vídeo porque essas dicas podem fazer toda a diferença na sua evolução! 👇 - Aprenda a pegar peso corretamente: flexione os joelhos e o quadril, mantenha o controle do movimento e evite sobrecarregar a coluna sem necessidade. - Esqueça o ego e foque na execução: não adianta levantar muito peso se você não consegue controlar o movimento. Técnica e progressão de carga caminham juntas! - Respeite o descanso ... More
Só comendo 😋🤤
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