dra.anacarlacouto
Exercício físico hoje é reconhecido como peça-chave no cuidado com a saúde mental. 🤍 Atividades físicas regulares liberam neurotransmissores como endorfina, serotonina e dopamina, melhorando humor, reduzindo sintomas de depressão e ansiedade e promovendo bem-estar geral. ✨ Além disso, pesquisas apontam que o exercício físico pode atuar de forma ainda mais eficaz quando integrado a terapia e acompanhamento médico. Movimento é saúde: mente e corpo conectados! 💪🏼✅
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