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A Técnica Pomodoro, desenvolvida por Francesco Cirillo no final dos anos 1980, é um método de gerenciamento de tempo que divide o estudo ou trabalho em ciclos de 25 minutos, seguidos por pausas curtas de 5 minutos. Após quatro ciclos, recomenda-se uma pausa mais longa de 15 a 30 minutos. Essa técnica ajuda a melhorar a concentração e a eficácia do estudo, além de reduzir a fadiga mental. 更多
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janevi.hair
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