Ched
A habilidade de construir hábitos está intrinsecamente ligada ao nosso entendimento de como o cérebro funciona, apoiada por estudos e teorias de destacados pesquisadores. Daniel Kahneman, em seu livro "Pensar, Rápido e Devagar", discute como o cérebro humano opera em dois sistemas: um rápido, intuitivo e outro lento, mais deliberativo. Esta compreensão sugere que a formação de hábitos se alinha mais intimamente ao sistema rápido, automatizando decisões e ações para economizar energia cognitiva.
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