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Central Das Dicas 💡
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Kirim
Ronim Sousa
NĂŁo aguentei a pressĂŁo chorei. Lebih banyak
ConstĂąnciaFitness
GlĂșteo no cabo nĂŁo Ă© tudo igual, cada variação muda totalmente a ativação Coice no cabo com perna estendida Maior alongamento do glĂșteo Mais tensĂŁo durante todo o movimento Ótimo pra trabalhar volume com controle Coice no cabo com perna flexionada Diminui ação dos posteriores Isola mais o glĂșteo mĂĄximo Perfeito pra focar na contração mĂĄxima Abdução no cabo Foco no glĂșteo mĂ©dio Movimento lateral Essencial pra dar aquele aspecto mais arredondado no quadril GlĂșteo no cabo cruzado com perna estendi... Lebih banyak