Cecilia Emiko
"Sofrendo com dores nas costas? Esse exercício simples é o seu novo melhor amigo!" "Diga adeus às dores nas costas com este exercício fácil e super eficaz! 💪 A técnica é simples: com um bastão, faça a mobilização da escápula para fortalecer as costas e o tríceps. O objetivo é aliviar a tensão e as dores que tanto incomodam. A sequência é 15 repetições, 3 vezes por semana. Você vai sentir a diferença! Lembre-se de manter a postura reta e fazer o movimento de forma controlada. Gostou? C
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