Name: Carol Sousaa/ Personal (carolsousaa345). Áudio original criado por Carol Sousaa/ Personal. Quem nunca fez rosca 21, com movimentos diretos/completos, que atire a primeira anilha 🤣😅. Por isso, trouxe esse vídeo pra te ensinar como executar o rosca 21. Lembrando que você pode usar esse método tanto na polia, quanto na barra ou com halteres. Bom treino 😘
Uploaded: 2025-06-17T21:07:49Z
Duration: 1 min 13 s
Description: Quem nunca fez rosca 21, com movimentos diretos/completos, que atire a primeira anilha 🤣😅. Por isso, trouxe esse vídeo pra te ensinar como executar o rosca 21. Lembrando que você pode usar esse método tanto na polia, quanto na barra ou com halteres. Bom treino 😘

Carol Sousaa/ Personal

Quem nunca fez rosca 21, com movimentos diretos/completos, que atire a primeira anilha 🤣😅. Por isso, trouxe esse vídeo pra te ensinar como executar o rosca 21. Lembrando que você pode usar esse método tanto na polia, quanto na barra ou com halteres. Bom treino 😘 More

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