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Panqueca proteica Eu usei š Uma opĆ§Ć£o simples, rĆ”pida e Ć³tima para o pĆ³s-treino ou lanche! Massa: 1 ovo 20 g de goma de tapioca Sal Recheio: 30 g de frango 15 g de muƧarela š„ 218 kcal Na minha dieta, fiz duas, mas Ć© individual š¤ #food #panqueca #panquecafit #food
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