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Cozinhando com Bruna Hahn
PÃO DE MILHO RECEITA: 1 xícara de farinha de milho ( xícara de 300ml ) 300ml de água quente 2 colheres de banha ( margarina ou nata ) 1 pitada de sal 5 colheres de sopa de açúcar 100ml de óleo 2 ovos 1 colher de fermento biológico (10g) Farinha de trigo ( eu utilizei aproximadamente 4 xícaras) ASSAR por aproximadamente 40 minutos a 200°C , lembrando que pode varia de forno pra forno. . . . #Paodemilhocaseiro #paodemilhoverde #PãodeMilho #paocaseiro More
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REI DO DESAFIO
#AULA #educação #aprender #Professor #matematica More
josemario.treinador
Você não precisa aumentar o peso toda semana para evoluir! 👇🏼🏋🏻‍♀️ Tem gente tão bitolada em colocar mais peso que esquece que existe mais de uma forma de progredir no treino. 👉🏼 Aumentar 1 repetição já é progressão! Se hoje você faz 10 repetições com determinada carga e, na próxima semana, consegue fazer 11 mantendo a mesma execução, você evoluiu! E se for aumentar o peso, não precisa dar um salto enorme. Colocar apenas 2,5 kg de cada lado já pode ser suficiente para você se adaptar grad... More